やリたいことがいっぱいありすぎて、何から手を付けたらいいのか
わからない。
仕事も家事も増えてきて、もういっぱいいっぱい。
先のことがはっきりしなくて、心がもやもやしている。

意欲を持って、一生懸命生きていても、こんな風に、一時、行き詰
まりを感じることって、あるかもしれませんね。

そんなときにお勧めしたいのが、
「まず一つのことに集中してみる」という方法です。

どれから手をつけようかと迷ったり、考えたり、計画したりしよう
とすると、ますます考えることにエネルギーを使い、疲れてしまう
ことがあります。

そこで、「まず一つのことに集中してみる」とどうでしょうか。
集中してみる一つのことは、「今、目の前にあること」がいいか
もしれません。

例えば、仕事中に『仕事も家事もあって、あ〜大変。』と思ったと
したら、まず仕事に集中してみます。

目を開いて、目の前にある仕事を見ます。
耳を傾けて、かかってくる電話のお話を聞きます。
一緒に仕事をしている人たちに意識を向けてみます。
まずは、そのどれか一つでいいと思います。
目の前の一つだけなら、一瞬のうちに集中することもできるので
集中し易いと思います。

すると、縁があって携わっている仕事なので、その仕事のおもしろ
さや、よさを感じ取ることができ、
『好きでやっていたんだな。やりたくてやっていたんだな。』とい
う気持ちがよみがえってくることがあります。
この元気が、家事も楽しく感じさせてくれたりします。

もし、汚れたテーブルを眺めながら、『テーブル汚れたな。そうじ
もしてないし、仕事は忙しいし、あ〜大変。』と思ったとしたら、
まずテーブルの、眺めていた部分だけをきれいにしてみます。

一箇所だけでいい、というところがこの方法のポイントです。
一箇所だけなら、負担が軽く、着手しやすいと思われるからです。

きれいになったテーブルの一部を見ていると、自分の生活空間が好
ましいものになっていく喜びが感じられるのでしょうか。
ほんの数センチ四方の場所であっても、きれいにできるとスッキリ
とした気分になることがあります。
すると、また、次に何かをしたくなったりすることがあります。

目の前にある、ちょっとしたものごとに集中してみると、停滞気味
だった現状を解きほぐすきっかけができるのかもしれませんね。

みなさまのハッピーライフを、心よりお祈りしています！


黒石 久美子のプロフィールへ＞＞＞