羽目を外すことが苦手・・・と言う声を耳にします。
いい子をしてきたり、頑張りやさんだったり、まじめだったり。
それ自体悪いことではないのですが、時にストレスや感情が鬱積してしまい、
気がつけばしんどい状態になってたりしてませんか?
ので、週に1日、あるいは2週に1日は「何でもOKデー!」を作ります。
もちろん、限界はあろうかと思いますが、この日の私は
●どれだけ買い物してもOK
●どれだけ食べてもOK
●どれだけ飲んでもOK
●どれだけしゃべってもOK
なのです。
敢えて、羽目を外す日。
心理学的には「自分を許す日」を作ってみるんです。
もちろん、簡単にはできません(^^)
でも、この中で一つくらいは・・・いかがでしょう?
飲み食いならば、、、、できるかな?
買い物は???
そのとき、あなたは気付くと思うんです。
自分がどれくらい自分を抑えているのか・・・隠してるのか・・・。
そして、我慢しているのか・・・。
気付いているつもりでも、それを実感として感じると「何とかしなければ」と
思うものですよね。
ねらい目はそこ。
もっと自分を解放してあげたいなあー!!!と思うところが目標なんです。
特にダイエット中の方、お金を貯めてる方、仕事が忙しすぎる方をはじめ、今
何かに悩んでる方にもチャレンジしていただきたいテーマです。
「今日は何でもOKデー!」だとしたら、あなたは何をしたいですか?
根本 裕幸のプロフィールへ>>>
いい子をしてきたり、頑張りやさんだったり、まじめだったり。
それ自体悪いことではないのですが、時にストレスや感情が鬱積してしまい、
気がつけばしんどい状態になってたりしてませんか?
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もちろん、限界はあろうかと思いますが、この日の私は
●どれだけ買い物してもOK
●どれだけ食べてもOK
●どれだけ飲んでもOK
●どれだけしゃべってもOK
なのです。
敢えて、羽目を外す日。
心理学的には「自分を許す日」を作ってみるんです。
もちろん、簡単にはできません(^^)
でも、この中で一つくらいは・・・いかがでしょう?
飲み食いならば、、、、できるかな?
買い物は???
そのとき、あなたは気付くと思うんです。
自分がどれくらい自分を抑えているのか・・・隠してるのか・・・。
そして、我慢しているのか・・・。
気付いているつもりでも、それを実感として感じると「何とかしなければ」と
思うものですよね。
ねらい目はそこ。
もっと自分を解放してあげたいなあー!!!と思うところが目標なんです。
特にダイエット中の方、お金を貯めてる方、仕事が忙しすぎる方をはじめ、今
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