約60名の心理カウンセラーが作る癒し系サイト「カウンセリングサービス」のカウンセラー達が、「毎日が輝くハッピーライフの秘訣」をお届けします。
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こだわりポイントは幸せポイント
私達は一人一人がオリジナルの個性を持っています。
その個性は、「こだわり」という形で現れます。


洋服・髪型・メイク・仕事・趣味・インテリア・食べ物・生き方…
一人一人がそれぞれにこだわりを持っています。


今回のハッピーライフの秘訣は、この「こだわり」に焦点を合わせ
てみたいと思います。


もし、あなたが、お洒落のポイントや洋服選びのスタートが靴であ
るくらい靴が大好きで、こだわりを持っているとしますよね。


先週末のバーゲンで、“運命の出会い!”とまで感じて惚れ込んだ
ブーツをゲットして、それを会社に履いて行ったとします。
そして、「そのブーツ、すごいかわいいね!」「似合ってるね~」
と友達に誉められたら、あなたはどんな気分になるでしょう?


「うん、この前の休みにバーゲンに行ったら、出会っちゃったのよ
ね。もう一目惚れしちゃってさ♪」と話している時、あなたはどん
な表情をしているでしょう?


きっとニコニコしているでしょう。そう、とってもうれしいのです!


靴にこだわりを持っているあなたのお眼鏡に適ったこだわりの一品
に気づいて誉めてもらえると、あなたがこだわりを持っている分だ
け、喜びが大きくなるのです。


このように、人は、自分のこだわりに気づいてもらって承認しても
らうと、とてもうれしくなります。


あなたが誰かのこだわりに気づいてそれを承認してあげることで、
その人を幸せな気分にしてあげることができます。


そうして誰かを幸せな気分にしてあげることで、あなたが幸せな気
分になれるのです。


「この人のこだわりはどこかな?何かな?」


と、あなたのハッピーライフのために、宝探しゲームのように誰か
のこだわりを探してみる1日というのを作ってみませんか?


あなた発で、幸せの輪が広がり始めますよ。


木村祥典のプロフィールへ>>>
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心のお掃除、浄化のススメ
あなたのお部屋は、今どんな状態ですか?
きれいに片付いているでしょうか?
見た目きれいだけど、クローゼットを開けると大変なことになって
いませんか?
お気に入りのものはたくさんありますか?
気に入らないけど捨てられないものが、たくさんありませんか?


あなたのお家(家族と住んでいるならお部屋)は、あなたの心の状
態を現しているんです。
お部屋がごちゃごちゃと散らかっているときは、あなたの心の状態
も混乱しているはずです。
お部屋の片づけをしたら、気持ちまですっきりした経験はありませ
んか?


心理学には、「あなたの見ているものはすべて、あなたの心を写し
出している」という「投影の法則」というものがあります。
難しいことは置いておいて、これをお部屋に当てはめた場合、あな
たの心の状態は、お部屋の状態となるんですね。


これを利用すると、とっても効率的にあなたの心を軽く、きれいに
することができます。
そうです、お部屋のお片づけをすることです。


目に見えるお部屋のお片づけ、日々のお掃除だけでも十分
効果はありますが、今回は、あなたの心にたまってしまったホコリ
までお掃除してしまいましょう♪


お掃除で一番大切なポイントは、いらないものをとことん「捨てる」
こと。
●好きじゃないのに取ってあるものを捨てる
●いつか使うかも、と1年以上使っていないものを捨てる
●壊れていていつか直そうと思っていたものは、直すか捨てる
これがポイントです。


例えば、とってもお気に入りだったから取ってあるけど、最近は
全然出番のないお洋服。
一年以上着なかったら捨てましょう。
季節が一巡りしても必要のないお洋服は次のシーズンにも出番は
ありません。
「ファッションのカリスマ植松さんも、気に入ったお洋服はお気に
入りの時に、ヘビーローテで着ておきなさい。そして、なんか
ちょっと違うな、と思ったら捨てなさい。
お洋服はあなたの気分を上げなくなったら賞味期限です。」
とおっしゃっています!!


その他にも、「もらいものだから。。。」と、使わないのに取って
あるものってありませんか?
引き出しの中に、出なくなったボールペン入ってませんか?


あなたのお家の中は、すべてあなたの心の中です。
たとえ、クローゼットの一番奥にあって、普段あなたの目に触れ
なかったとしても。


いつか使うかもと、とってあるのに、結局出番のないものや、
全然あなたの気分を盛り上げてくれないのに取ってあるものは、
あなたの心の重しとなります。


こんなものをどんどん捨ててみましょう。
とっても心が軽くなるのを感じるはずです。


これを続けてどんどん心が浄化されていくと、日常生活であなたの
フットワークはどんどん軽くなります。
お仕事で、やらなきゃいけないけど、面倒くさいから後回し!なんて
ことしてませんか?
こういうことが、少なくなってきます。


そして、できたらお家の中には、あなたの気分を上げてくれるもの、
あなたのお気に入りのものを置きましょう。
あなたの心は、いつもいい気分で満たされていきます。


捨てるのは、物を買うのと同じくらいの快感ですよ☆
今年は、心の浄化してみませんか?


村本明嬉子のプロフィールへ>>>
実現させるための方法があるはず
新年にあたり、目標を立てたり、ほしい未来を思い描いたりされる
方は多いと思います。
ところが中には、こうなってみたいけれど自分にはふさわしくない
のではないかと遠慮してしまったり、そのことに興味を持ちながら
も、絶対無理!と決め込んでしまったりされることがあるかもしれ
ません。


そんな時、すぐにあきらめてしまったら、もったいないですよね!
こうしたい、こうなりたいと思ったことは、ほとんど実現可能なこ
とだと言われています。
心の奥深い部分は、自分の才能や自分がしたいことをよく知ってい
て、できないことをしたいとは思わないと言われているのです。


そこでまず、こうしたいという目標や、こんな未来がほしいと思う
自分の気持ちを、しっかりと受け止め、心から信頼しましょう。


そして「実現させるための方法があるはず」と思ってみましょう。


そう思った瞬間に、心の中で、望む現実を創り出そうとするはたら
きが、きっと始まることでしょう。


無理という感覚。それは、たくさんの思い込みが、そう感じさせる
のかもしれません。物事はこういうもの、自分ってこういう人、今
までにもやってみたけれどいつもこういう結果が出た、というよう
に。それが限界を作り出してしまいます。
自分がつくった限界以上には、現実を創ることが難しくなりますね。


古い思い込みを手放せば、新しいやり方、新しい自分、新しい物の
見方が手に入ってくることでしょう。
新しい現実が創られる可能性が生まれてくることでしょう。
そこに意識を向けていけば、さらに可能性が大きくなっていくこと
でしょう。


「無理」と感じた時、実はこんなメッセージが届いているのかもし
れませんね。
「今のやり方では限界だよ。新しいやり方があるから、見つけてご
らん。これはチャンスだよ!」と。


運試しに引いたおみくじに、思わしくない言葉が書いてあったとし
ても、自分の願いを信頼し、実現させるための方法があるはず、と
思えたら、望む現実は、十分創り出せるのかもしれませんね。


なお、実現させるための方法というのは、以外にも難しい挑戦では
なく、気付いてみれば当たり前と感じるほど簡単なものだったり、
流れに任せるような楽なやり方だったりすることが多いのではない
でしょうか。


黒石久美子のプロフィールへ>>>
手放し そして新しい私へ
もうすぐ、大晦日、そして新年を向かえますね。


大晦日の恒例行事である除夜の鐘は、一説によると四苦八苦を
取り払うという意味で108回鐘を鳴らすそうです。
(4×9+8×9=108ということですね。考えたもんですね)


一年の厄を落として、新しい一年を向かえようというわけですね。


新年は年が改まるということもあり「今年は○○な年にしたいな」
と思いやすいかと思うのです。


一年の計は元旦にあり!といいますが、そんな話題もでることも多
いですよね。


そんな、大晦日や、新年という行事の時期に、
古い私を手放して、新しい(よりすてきな)私になる!
そんなことを、ホンの少し時間をとって考えてみませんか?


こういうことを考えるのには、良い時期だと思うのです。


自分自身をバージョンアップするにあたり、
「こんな私になりたいな」というイメージできるものがあったほうが、
それに向かうためのモチベーションを持ちやすかったり、
どうしたらそうなれるか(という方法)を考えやすいですね。


ですので目標をたてる時は、「去年よりすてきな私」という感じの
抽象的すぎてイメージしづらい目標よりも、「やさしくて、人に親
切な私になる」とか、「キャリアアップに前向きで、積極的に仕事
をする私になりたい。だからといって恋をおろそかにしないで恋も
楽しむぞー」などイメージしやすい目標がベターです。


さぁ、レッツエクササイズ(^^)
よろしければ、トライしてみてください。


1・もし、去年までの古い私を手放すとしたらどんな私ですか?
 例:優柔不断な私を手放そう。
2・そして、今年は、どんな私を手に入れたいですか?
 例・そして決断力がある私になろう!
3・仮に、目標どおり新しい私を手に入れられたとします。
  新しい私になったら、どんな気分で毎日を過ごしてるでしょう?
  新しくなった私をイメージして感じてみましょう。


原裕輝のプロフィールへ>>>
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